افزایش حجم عضله بدون مکمل؛ آیا ممکن است؟
بله، قطعا افزایش حجم عضله بدون مکمل های بدنسازی امکانپذیر است. بسیاری از بدنسازان حرفهای و آماتور با استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و برنامه تمرینی منظم، به نتایج قابل توجهی در افزایش حجم عضلات دست یافتهاند. آیا میتوان بدون مکمل عضله ساخت؟ روش افزایش حجم عضله بدون مکمل نقش تغذیه در افزایش حجم … ادامه