شما برای تبدیل شدن به اونی که می‌خواهید تنها چند قدم فاصله دارید. با ترک این عادت ها میتونید اون شخصیت جدید وزندگی جدید رو برای خودتون رقم بزنید و در عرض کوتاه ترین مدت تاثیرش را به طور واضح ببینید ! با اگاهی بخش همراه باشید برای بهترین و بروز ترین مطالب سراسر دنیا.
عادت 1:غیبت و شایعه پراکنی
چه خوبه که همیشه در مورد بقیه خوب صحبت کنیم! شایعه پراکنی و غیبت راجب بقیه نه تنها شما را ضعیف نشون میده بلکه اطرافیان را به مرور از شما دور می کنه.با برجسته کردن ویژگی های شخصی بقیه،معایب اونها، حمله به زندگی شخصی اونها وغیبت کردن، به مرور دیدگاه کاملا بدی از شما در ذهن بقیه میسازه. و به کنار از اینها ،همیشه قانون کارما رو تو این زندگی جدی بگیرید !هر انرژی ای که به بقیه میفرستید مستقیما به خودتون برمیگرده پس حواستون باشه.
برای شروع توسعه فردی از صفر تا صد این مقاله رو بخون!
عادت 2:بودن تایم های طولانی در سوشال مدیا
ساعت ها صرف در تیک تاک، اینستاگرام، توییتر و… میکنیم . و دوپامین اونقدر زیاد هست که ساعت ها درگیر میشیم و هی در حال تماشای ویدیوی بعدی هستیم. و جالب هست که اکثریت افراد از نبود وقت مینالند!!!! آیا شما واقعا می خواید زندگی خودتون رو اینجوری بگذرونید؟ با تماشای زندگی دیگران؟!!
عادت 3:سرمایه گذاری نکردن
سرمایه گذاری فقط برای ثروتمندان نیست، گاهی سرمایه گذاری ما میتونه روی خودمون باشه و بنظرم واقعا بزرگترین سرمایه گذاری ما تو زندگیمون رو خودمون هست چون این ما هستیم که زندگی رو میسازیم. برای مثال میتونید با خرید یک کتاب تو حوزه روانشناسی یا موفقیت شروع کنید. یا شروع یک دوره آموزشی…
عادت 4:خرج کردن پس انداز:
برای پول و درآمدتون بودجه بندی مالی داشته داشته باشید و گر نه همیشه در حال قرض و گرفتاری هستید.
عادت 5: خواب ضعیف و ناکافی:
آیا شما از روتین خوابتون اطلاعات دارید؟ یا هر وقت که بخواید میخوابید و بیدار میشوید؟ لذت می‌برید یا گرفتار این چرخه وحشتناک شدید؟ خب خب … اول از همه زمان مشخصی برای خواب و بیدار بیدار شدن داشته باشید. بهتون توصیه میکنم قبل خواب مسواک رو فراموش نکنید. بعد نیم ساعت مدیتیشن برای زندگی بهتر! برنامه ریزی های فرداتون رو انجام بدید، ساعت رو کوک کنید و گوشی رو یکم دور تر از خودتون بزارید.
عادت 6:به تعویق انداختن
از جوری که وقت خودتون رو صرف میکنید راضی هستید؟ حقیقتا این واقعا بدترین عادت افراد هست .چون زندگی شما همین لحظات و دقایقی هست که به باد میدید! تموم ساعاتی که در نتفلیکس، تیک تاک یا اینستاگرام سپری کرده اید. شما می تونستید اونها رو صرف پیشرفت کسب و کا، توسعه فردی، خوندن زبان، پادکست و.. بکنید. نمیخام کاری بکنم که احساس گناه کنید. در واقع ازتون میخوام که روی انتخاب های خودتون فکر کنید و ببینید اگر بخواید زمان خودتون روعاقلانه تربگذرانید، زندگی شما چقدر متفاوت میشه.
عادت 7:مدیتیشن کردن
از معجزات مدیتیشن خبر دارید؟ قطعا نه چون اگه میدونستید تا الان امتحانش میکردید. مدیتیشن فقط اروم کردن بدن و ذهن نیست و تاثیرات بسیار بسیار عمیقی تو زندگیممون داره. به نظر منی که یک ماهه شروعش کردم و قبلا به دلیل اطلاعات ناکافی به شدت متنفر بودم میتونم بگم به اندازه نفس کشیدن مهمه.
مدیتیشن رو
چجوری شروع کنم؟
با سایت ما همراه باشید و مطالب رو چک کنید که به زودی کلی خبر خوب داریم!!!
عادت 8:کم تحرک بودن
بله درسته شما مجبور نیستید 10000 قدم در روز بردارید! ولی حداقلش شما باید قدم های بیشتری از مسیر تخت تا یخچال بردارید. زمانی را برای 30 دقیقه پیاده روی روزانه در نظر بگیرید یا در طول زمان استراحت خود در اطراف خانه قدم بزنید. به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید. پیاده روی کنید…ترک عادت ها، به خصوص اگه ریشه عمیق در زندگی ما داشته باشن شاید یکم سخت باشد اما شدنی هست. نسخه بهتر بودن شدنی هست. از کوچیک شروع کنید و بعد به خودتون افتخار کنید برای اینکه برای زندگی بهتری قدم برداشتید.
