در این مقاله قصد داریم بهترین روش های درمان خانگی جوش های پوستی را معرفی کنیم. جوش، مشکلی رایج پوستی است که می‌تواند در هر سنی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی مانند تغییرات هورمونی، استرس، رژیم غذایی نامناسب و عدم مراقبت صحیح از پوست ایجاد شود.
خوشبختانه، روش‌های مختلفی برای درمان جوش وجود دارد، چه در خانه و چه با کمک متخصصان پوست.
بهترین درمان خانگی برای انواع جوش!
جوش‌های سرسیاه:ماسک خاک رس به جذب چربی اضافی پوست و پاکسازی منافذ پوست کمک می‌کند که می‌تواند به جلوگیری از ایجاد جوش‌های سر سیاه کمک کند.
جوش‌های سرسفید: آلوئه ورا می‌تواند به لایه برداری ملایم پوست و از بین بردن سلول‌های مرده پوست که می‌توانند منافذ را مسدود کرده و منجر به ایجاد جوش‌های سر سفید شوند، کمک کند.
جوش‌های چرکی: عسل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که می‌تواند به مبارزه با باکتری‌هایی که باعث ایجاد جوش‌های چرکی می‌شوند کمک کند.
جوش‌های کیستی: درمان‌های خانگی برای جوش‌های کیستی توصیه نمی‌شود. این نوع جوش‌ها نیاز به درمان توسط متخصص پوست دارند.
درمان‌های پزشکی:
در صورتی که جوش‌ها با درمان‌های خانگی بهبود نیابند، می‌توانید به متخصص پوست مراجعه کنید. متخصص پوست با بررسی وضعیت پوست شما، نوع جوش و شدت آن، می‌تواند روش‌های درمانی مناسب را تجویز کند.
برخی از روش‌های درمانی پزشکی برای جوش عبارتند از:
- داروهای موضعی: مانند کرم‌ها، ژل‌ها و لوسیون‌ها که می‌توانند به از بین بردن باکتری‌ها، کاهش التهاب و تنظیم چربی پوست کمک کنند.
- داروهای خوراکی: مانند آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای هورمونی که می‌توانند برای درمان جوش‌های شدیدتر تجویز شوند.
- لایه برداری شیمیایی: این روش می‌تواند به از بین بردن سلول‌های مرده پوست و پاکسازی منافذ پوست کمک کند.
- لیزر درمانی: لیزر درمانی می‌تواند به از بین بردن باکتری‌ها، کاهش التهاب و کم کردن جای جوش کمک کند.
- جراحی: در موارد بسیار نادر، ممکن است برای از بین بردن جای جوش‌های عمیق نیاز به جراحی باشد.
درمان خانگی:
در بخش قبلی به برخی از درمان‌های خانگی موثر برای انواع جوش اشاره کردیم.
(مقدار و دستور دقیق تهیه ماسک های معرفی شده در ادامه مقاله بیان می گردد.)
1. آلوئه ورا:
آلوئه ورا گیاهی است که به دلیل خواص ضد التهابی و ضد میکروبی خود شناخته شده است. ژل آلوئه ورا می‌تواند به تسکین قرمزی و التهاب ناشی از جوش کمک کند و همچنین به بهبود زخم‌ها و جای جوش کمک می‌کند. برای استفاده از آلوئه ورا برای درمان جوش، برگ‌های آلوئه ورا را برش دهید و ژل داخل آن را خارج کنید. ژل را به طور مستقیم روی جوش‌ها بمالید و بگذارید به مدت 15 تا 20 دقیقه بماند. سپس با آب ولرم بشویید.
2. عسل
عسل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که می‌تواند به مبارزه با جوش‌ها کمک کند. همچنین عسل به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند و از خشکی و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می‌کند. برای استفاده از عسل برای درمان جوش، مقداری عسل را به طور مستقیم روی جوش‌ها بمالید و بگذارید به مدت 15 تا 20 دقیقه بماند. سپس با آب ولرم بشویید.
3. روغن درخت چای
روغن درخت چای به دلیل خواص ضد باکتریایی قوی خود شناخته شده است. این روغن می‌تواند به از بین بردن باکتری‌هایی که باعث ایجاد جوش می‌شوند کمک کند. برای استفاده از روغن درخت چای برای درمان جوش، 2 تا 3 قطره از روغن را با 1 قاشق غذاخوری روغن حامل مانند روغن نارگیل یا روغن بادام مخلوط کنید. مخلوط را به طور مستقیم روی جوش‌ها بمالید و بگذارید به مدت 15 تا 20 دقیقه بماند. سپس با آب ولرم بشویید.
4. سرکه سیب:
سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که می‌تواند به مبارزه با جوش‌ها کمک کند. همچنین سرکه سیب به متعادل کردن PH پوست کمک می‌کند که می‌تواند به جلوگیری از ایجاد جوش کمک کند. برای استفاده از سرکه سیب برای درمان جوش، 1 قسمت سرکه سیب را با 2 قسمت آب مخلوط کنید. مخلوط را با استفاده از پنبه به روی جوش‌ها بمالید و بگذارید به مدت 15 تا 20 دقیقه بماند. سپس با آب ولرم بشویید.
5. ماسک خاک رس:
ماسک‌های خاک رس می‌توانند به جذب چربی اضافی پوست و پاکسازی منافذ پوست کمک کنند. این امر می‌تواند به جلوگیری از ایجاد جوش و درمان خانگی جوش کمک کند. برای استفاده از ماسک خاک رس، 1 قاشق غذاخوری خاک رس را با 1 قاشق غذاخوری آب یا ماست مخلوط کنید تا یک خمیر غلیظ ایجاد شود. خمیر را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید و بگذارید به مدت 10 تا 15 دقیقه خشک شود. سپس با آب ولرم بشویید.
پیشگیری از جوش
با رعایت برخی نکات می‌توانید از ایجاد جوش پیشگیری کنید:
استرس خود را مدیریت کنید.
صورت خود را دو بار در روز با یک شوینده ملایم بشویید.
از مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید.
از دست زدن به جوش‌های خود خودداری کنید.
از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به مدت طولانی خودداری کنید و از ضد آفتاب استفاده کنید.
رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید و از مصرف غذاهای چرب و فرآوری شده خودداری کنید.
به مقدار کافی آب بنوشید.
به اندازه کافی بخوابید.
درمان جوش صورت با اصلاح رژیم غذایی
همانطور که می‌دانید، رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت کلی بدن و همچنین سلامت پوست شما دارد. در حالی که هیچ “رژیم غذایی ضد جوش” واحدی برای همه افراد وجود ندارد، برخی از تغییرات در رژیم غذایی شما می‌تواند به طور قابل توجهی به کاهش جوش صورت کمک کند.
در اینجا چند نکته برای اصلاح رژیم غذایی و درمان خانگی جوش صورت آورده شده است:
غذاهایی که باید مصرف کنید:
- میوه‌ها و سبزیجات: میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هایی هستند که می‌توانند به مبارزه با التهاب و رادیکال‌های آزاد که می‌توانند به پوست آسیب برسانند، کمک کنند. سعی کنید روزانه 5 تا 8 وعده میوه و سبزیجات مختلف مصرف کنید.
- غلات کامل: غلات کامل سرشار از فیبر هستند که می‌تواند به هضم غذا و دفع سموم از بدن کمک کند. نان گندم کامل، برنج قهوه‌ای، جو دوسر و کینوا از جمله غلات کامل هستند که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
- چربی‌های سالم: چربی‌های سالم مانند چربی‌های موجود در آجیل، دانه‌ها، ماهی‌های چرب و روغن زیتون می‌توانند به کاهش التهاب و بهبود سلامت پوست کمک کنند.
- آب: نوشیدن آب به مقدار کافی به هیدراته شدن بدن و دفع سموم از بدن کمک می‌کند. سعی کنید روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.
غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید:
- شکر و غذاهای شیرین: شکر و غذاهای شیرین می‌توانند باعث التهاب در بدن شوند و به بدتر شدن جوش کمک کنند. سعی کنید مصرف شکر، نوشابه‌های گازدار، شیرینی‌جات و غذاهای فرآوری شده را محدود کنید.
- محصولات لبنی: برخی از افراد متوجه می‌شوند که مصرف لبنیات می‌تواند باعث ایجاد جوش در آنها شود. اگر فکر می‌کنید لبنیات به جوش‌های شما مرتبط است، سعی کنید مصرف آنها را برای چند هفته محدود کنید و ببینید که آیا تفاوتی ایجاد می‌کند یا خیر.
- غذاهای چرب و سرخ شده: غذاهای چرب و سرخ شده می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد جوش کمک کنند. سعی کنید مصرف این غذاها را محدود کنید.
- کافئین و الکل: کافئین و الکل می‌توانند باعث کم آبی بدن و تحریک پوست شوند. سعی کنید مصرف آنها را محدود کنید.
- از غذاهای ارگانیک استفاده کنید: غذاهای ارگانیک حاوی آفت‌کش‌ها و سموم کمتری هستند که می‌توانند به پوست آسیب برسانند.
- غذاهای خود را به طور کامل بجوید: جویدن کامل غذا به هضم بهتر آن کمک می‌کند و از بروز مشکلات گوارشی که می‌توانند به پوست شما مرتبط باشند، جلوگیری می‌کند.
- به اندازه کافی بخوابید: خواب کافی به بدن شما کمک می‌کند تا خود را ترمیم کند و از استرس که می‌تواند به ایجاد جوش کمک کند، بکاهد.
- استرس خود را مدیریت کنید: استرس می‌تواند باعث تشدید جوش شود. سعی کنید با روش‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق استرس خود را مدیریت کنید.
- به یاد داشته باشید که اصلاح رژیم غذایی شما یک راه حل فوری برای جوش نیست. ممکن است چند هفته طول بکشد تا تغییرات در رژیم غذایی شما تاثیر خود را بر روی پوست شما نشان دهد. صبور باشید و به رژیم غذایی سالم خود ادامه دهید تا به نتیجه مطلوب برسید.
در صورت عدم بهبود جوش‌ها با اصلاح رژیم غذایی، می‌توانید به متخصص پوست مراجعه کنید.
درمان خانگی جوش صورت با تغییر سبک زندگی
علاوه بر اصلاح رژیم غذایی، تغییرات در سبک زندگی نیز می‌تواند به طور قابل توجهی به درمان جوش صورت کمک کند. در اینجا چند نکته برای تغییر سبک زندگی و درمان جوش صورت آورده شده است:
مراقبت از پوست:
- صورت خود را به طور مرتب بشویید: صورت خود را دو بار در روز با یک شوینده ملایم بشویید. از صابون‌های خشن و خشک کننده پوست خودداری کنید.
- از مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید: مرطوب کننده به حفظ رطوبت پوست شما کمک می‌کند و از خشکی و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می‌کند.
- از کرم ضد آفتاب استفاده کنید: نور خورشید می‌تواند به پوست شما آسیب برساند و باعث ایجاد جوش شود. از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 هر روز استفاده کنید، حتی در روزهای ابری.
- از دست زدن به جوش‌های خود خودداری کنید: دست زدن به جوش‌ها می‌تواند باعث تحریک و عفونت بیشتر شود.
- میکاپ خود را هر شب پاک کنید: قبل از خواب، تمام آرایش خود را با یک پاک کننده آرایش ملایم پاک کنید.
- از ملحفه‌ها و روبالشی‌های تمیز استفاده کنید: ملحفه‌ها و روبالشی‌های خود را به طور مرتب بشویید تا از تجمع باکتری‌ها و چربی‌ها روی آنها جلوگیری کنید.
بهداشت و سلامت عمومی:
- به اندازه کافی بخوابید: خواب کافی به بدن شما کمک می‌کند تا خود را ترمیم کند و از استرس که می‌تواند به ایجاد جوش کمک کند، بکاهد.
- استرس خود را مدیریت کنید: استرس می‌تواند باعث تشدید جوش شود. سعی کنید با روش‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق استرس خود را مدیریت کنید.
- ورزش کنید: ورزش به طور منظم می‌تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت کلی بدن شما کمک کند.
- سیگار نکشید: سیگار کشیدن می‌تواند به پوست شما آسیب برساند و باعث ایجاد جوش شود.
- از حمام و دوش آب داغ خودداری کنید: آب داغ می‌تواند پوست شما را خشک کند و باعث تشدید جوش شود.
- از شوینده‌های خشن و معطر خودداری کنید: این شوینده‌ها می‌توانند پوست شما را تحریک کرده و باعث ایجاد جوش شوند.
- از محصولات مراقبت از پوست کومدوژنیک خودداری کنید: محصولات کومدوژنیک می‌توانند منافذ پوست شما را مسدود کرده و به ایجاد جوش کمک کنند.
- به یاد داشته باشید که تغییر سبک زندگی یک راه حل فوری برای جوش نیست. ممکن است چند هفته طول بکشد تا تغییرات در سبک زندگی شما تاثیر خود را بر روی پوست شما نشان دهد. صبور باشید و به تغییر سبک زندگی خود ادامه دهید تا به نتیجه مطلوب برسید.
درمان خانگی جوش صورت با ماسک‌های خانگی
یک روش از درمان خانگی جوش ماسک‌های خانگی هستند که می‌توانند راه حلی طبیعی و مقرون به صرفه برای درمان جوش صورت باشند. مواد طبیعی موجود در آشپزخانه شما می‌توانند به پاکسازی پوست، از بین بردن چربی اضافی و کاهش التهاب کمک کنند.
در اینجا چند دستور ماسک خانگی برای درمان جوش صورت آورده شده است:
ماسک عسل و دارچین:
- 1 قاشق غذاخوری عسل
- 1/2 قاشق چایخوری دارچین
عسل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که می‌تواند به مبارزه با باکتری‌های مولد جوش کمک کند. دارچین نیز دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به کاهش قرمزی و تورم کمک کند.
طرز تهیه:
عسل و دارچین را با هم مخلوط کنید تا خمیری یکدست شود. ماسک را به صورت خود بمالید و به مدت 15 تا 20 دقیقه بگذارید بماند. سپس با آب گرم بشویید.
ماسک آلوئه ورا و خیار:
- 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
- 1/2 خیار رنده شده
آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و مرطوب کننده است که می‌تواند به تسکین پوست تحریک شده و کاهش قرمزی و تورم کمک کند. خیار نیز دارای خواص خنک کننده و مرطوب کننده است و می‌تواند به کاهش التهاب و جمع شدن منافذ پوست کمک کند.
طرز تهیه:
ژل آلوئه ورا و خیار رنده شده را با هم مخلوط کنید تا خمیری یکدست شود. ماسک را به صورت خود بمالید و به مدت 15 تا 20 دقیقه بگذارید بماند. سپس با آب گرم بشویید.
ماسک خاک رس و روغن درخت چای:
- 1 قاشق غذاخوری خاک رس
- 1 قاشق چایخوری روغن درخت چای
خاک رس می‌تواند به جذب چربی اضافی پوست و پاکسازی منافذ پوست کمک کند. روغن درخت چای نیز دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که می‌تواند به مبارزه با باکتری‌های مولد جوش کمک کند.
طرز تهیه:
خاک رس و روغن درخت چای را با هم مخلوط کنید تا خمیری یکدست شود. به مقدار کمی آب اضافه کنید تا قوام خمیر شبیه به ماست شود. ماسک را به صورت خود بمالید و به مدت 10 تا 15 دقیقه بگذارید بماند. سپس با آب گرم بشویید.
نکات:
- قبل از استفاده از هر ماسک، آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود تست کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.
- از ماسک‌ها بیش از 2 تا 3 بار در هفته استفاده نکنید.
- اگر پوست شما خشک است، می‌توانید به ماسک‌ها کمی روغن زیتون یا روغن نارگیل اضافه کنید.
- بعد از استفاده از ماسک، از مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید.
درمان خانگی جوش صورت با بخور دادن
یک روش دیگر از درمان خانگی جوش بخور دادن صورت می‌تواند راه حلی ساده و مقرون به صرفه برای درمان جوش صورت باشد. بخار گرم می‌تواند به باز شدن منافذ پوست، پاکسازی آنها از چربی و آلودگی و از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک کند. همچنین بخار می‌تواند به افزایش گردش خون در پوست و کاهش التهاب کمک کند.
در اینجا چند نکته برای بخور دادن صورت برای درمان جوش صورت آورده شده است:
مواد لازم:
- یک کاسه بزرگ
- آب گرم
- حوله
- چند قطره روغن ضروری (اختیاری)
طرز تهیه:
- آب گرم را در کاسه بریزید.
- چند قطره روغن ضروری مانند روغن درخت چای، اسطوخودوس یا رزماری (اختیاری) به آب اضافه کنید.
- صورت خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه بالای کاسه بخار دهید. حوله را روی سر خود بکشید تا بخار به دام بیفتد.
- بعد از بخور دادن، صورت خود را با آب ولرم بشویید و از مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید.
نکات:
- از بخار دادن صورت خود بیش از 2 تا 3 بار در هفته خودداری کنید.
- اگر پوست شما حساس است، از بخور دادن صورت خود خودداری کنید.
- از بخار دادن صورت خود در صورت وجود زخم‌های باز یا عفونت خودداری کنید.
- بعد از بخور دادن، از دست زدن به صورت خود خودداری کنید.
- اگر از لنزهای تماسی استفاده می‌کنید، قبل از بخور دادن آنها را بردارید.
روغن‌های ضروری:
- روغن درخت چای: روغن درخت چای دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که می‌تواند به مبارزه با باکتری‌های مولد جوش کمک کند.
- اسطوخودوس: اسطوخودوس دارای خواص ضد التهابی و آرامش بخش است که می‌تواند به کاهش قرمزی و التهاب کمک کند.
- رزماری: رزماری دارای خواص ضد التهابی و ضد قارچی است که می‌تواند به کاهش التهاب و مبارزه با عفونت کمک کند.
نکات ایمنی:
- مراقب باشید که صورت خود را خیلی نزدیک به بخار نگیرید تا از سوختگی جلوگیری کنید.
- اگر در حین بخور دادن احساس سوزش یا ناراحتی کردید، فوراً بخور را متوقف کنید.
اگر به مباحث مربوط به زیبایی و سلامتی علاقه مندید کلیک کنید.